arrow_drop_up arrow_drop_down
16 december 2019 
in Stress

Heb jij ook last van Kerst-stress?

December komt er aan, de zomer is reeds een tijdje achter de rug… De dagen zijn korter en grijzer… Ons vitamine D-peil zakt, door het beperktere zonlicht en zo gaat ons gemoed ook wat naar beneden…

Kijk jij ook uit naar die kerstfeestjes, nieuwjaarsrecepties en vele familie-‘dineetjes’? Of ben je iemand die liever van rust, gezelligheid en eenvoud geniet met die dagen?

Elke Kerstperiode wordt er langs alle kanten gegooid met verwachtingen van: de mooiste cadeau’s, de ‘perfect’ gemaakte kerstmenu’s, gezellig warmte en serene familiebijeenkomsten, … zowel tv, facebook en instagram, de kerstmarkten, … overspoelen ons met al het ‘ideale’ in die periode… En daar bovenop, wordt dit alles gewoon als ‘normaal’ gezien… Maar is dit nog de norm?

Kerst-stress

Het wordt als ‘normaal’ bestempeld dat we op korte tijd samenzitten met al onze familieleden waarin zeemzoete gesprekken, gezellige spelletjes en aangename momenten ingepropt worden…
Maar moet jij echt uren in jouw keuken staan om net dat iets uniekere en perfecte diner op tafel te zetten? Gaat jouw familie jou daarvoor liever gaan zien?
Of het mooiste cadeau ooit?

Of gaat het eerder om het samenzijn en genieten?

Verloopt het kerstdiner altijd zo ‘zeemzoet’? Of is het moeilijk om een familiebijeenkomst te hebben waarin nonkel niet te veel drinkt of broer telkens ruzie zoekt?

Waar je ook voor kiest… Blijf zorgen voor jezelf!

Eenzaamheid

Voor velen is het geen gezellige, aangename periode, maar is het net een heel moeilijke en lastige periode waarin men constant geconfronteerd wordt met de ‘perfecte kerstfilm’, onbetaalbare cadeau’s, ’perfecte families’, duur eten, …

Er is een gemis naar mensen die er niet meer zijn of waar er geen contact meer mee is… Op zo’n dagen is het net nog erger net omdat het als ‘normaal’ bestempeld wordt gezellig bij familie te zijn…

Of kan men het niet opbrengen om de mooiste cadeau’s te kopen of het lekkerste te eten…

Je kan misschien zelf helpen door een eenzaam iemand uit te nodigen? Of een extra berichtje of telefoontje te doen…

Focus

Al is het een moeilijke periode, belangrijk is om je focus te leggen op wat er is, op het positieve…
We kunnen ons focussen op wie er niet meer is of net wat we niet hebben… maar is het werkelijk allemaal zo’n mooi gezellig kerstdiner bij elke familie?
Viert iedereen werkelijk wel Kerst samen?

In realiteit zijn er velen die deze periode als minder leuk gaan ervaren…

Kan je er dan net niet het beste van maken?

Door bv. Lekker gezellig in jouw zetel te cocoonen en een leuke film op te zetten en lekker eten te koken of af te halen?
Je focus verleggen doet erg veel, zo ook een gezellige warme kerstdag ervan maken zonder te vergelijken, of te denken wat er niet meer is…

Of op 24 December in de namiddag even in ‘het stad’ gaan rondlopen, je zal het nog nooit zo kalm gezien hebben 😉
Of je laten verwennen met een massage op zo’n dag…

Of eens lekker gezellig gaan uitwaaien aan zee?

Of verwen jezelf met een leuk kerstkado!

Heb jij nog leuke ideetjes om te doen op die dagen? Laat ze mij weten!

Live light & love life

Sara x

Over de schrijver
Psychoterapeut en coach Sara is iemand die geïnspireerd wordt door haar eigen ervaringen en de ervaringen van haar cliënten. Ze is telkens op zoek naar nieuwere methodieken die jou nog beter vooruit kunnen helpen. Als je openstaat om met je body & mind te werken dan ben je zeker en vast aan het juiste adres!
Reactie plaatsen

Workshops

Schrijf je in voor een workshop, en maak komaf met stress, piekeren en vermoeidheid.

Individuele begeleiding

Sara kan je helpen om jouw knopen te ontwarren. Bekijk wat individuele begeleiding kan doen.

Meer over Sara

Wie is Sara? Ontdek of zij de juiste persoon is om jou te helpen. Klik hieronder om meer te lezen.