arrow_drop_up arrow_drop_down
10 december 2017 

Hoe geuren je leven kunnen kleuren ...

Heb je dat ook? Een geur die bij jou beelden oproept??

Telkens ik gebak ruik, zeker de geur van versgebakken wafeltjes, brengt mij dit terug naar de keuken van mijn ‘mammie’.  Toen ik er als kind op vakantie ging, samen met mijn nichtje, hielpen we vaak ‘met het in de potten roeren’ voor vers gebak… Mijn oma maakte toen stapels wafeltjes en we mochten er gretig van smullen.  Het voelde als een warm nestje…

Hoe komt het toch dat zo’n simpele geur zo’n herinneringen en gevoelens oproept?
Dit is redelijk simpel te verklaren gezien ons reukorgaan letterlijk erg dicht bij ons emotionele geheugencentrum ligt.
Op die manier roepen geuren makkelijk gevoelens en beelden op.

Of denk maar aan een dier of een baby die de geur van zij moeder herkent…

Er zijn reeds onderzoeken die bewijzen dat etherische oliën (EO) met (een moeilijke naam voor een stof:) sesquiterpenen een invloed hebben op het zuurstofgehalte in de hersenen in positieve zin. Dit emotionele geheugencentrum, of het limbisch systeem, beïnvloedt onze bloeddruk, ademhaling, hartritme, geheugen en onze hormoonbalans.

Dus bij een hoger zuurstofgehalte zijn er positieve gevolgen te merken op deze vijf elementen.

Genoeg theorie…

In mijn praktijk maak ik gebruik van aromatherapie met 100% natuurlijk etherische olie.
Bij massage is dit een mengeling van verschillende etherische oliën gemengd in een basisolie, tijdens gesprekken of meditatie-oefeningen is dit door gebruik van enkele druppels etherische olie in een aromaverstuiver.
Dit is telkens in combinatie met de gesprekken die nog steeds het belangrijkste onderdeel uitmaken van de sessies.

Elke etherische olie heeft zijn eigen fysieke en psychische kenmerken.

Enkele tips…

– Lavendel (lavendula angustifolia)

Aangewezen bij emotionele problemen zoals oververmoeidheid, burn-out, angst,
verlatingsangst bij kinderen, nachtmerries, gedachten niet kunnen stilleggen…
Enkele druppels verdampen in je aromaverstuiver.

Bij fysieke moeilijkheden zoals insectenbeten, hoofdpijn, huidaandoeningen…
Lavendel is bv. de enige etherische olie die puur op de huid mag gebruikt worden, enkele
druppels volstaan!
Je kan bv. één druppel lavendel EO op de insectenbeet doen, of bij
hoofdpijn één tot twee druppels op je slapen inwrijven, opgelet dat deze niet in contact
komt met je ogen…

– Basilicum (Ocimum Basilicum)

Aangewezen bij emotionele problemen zoals doemdenken, angst, faalangst,
examenvrees, stress.
Stimuleert ook de concentratie en het geheugen.
4 druppels verdampen in je aromaverstuiver.

Bij fysieke moeilijkheden zoals spierkrampen, maag en darmkrampen.
15 druppels EO in 50ml draagolie en masseren maar!
(draagolie is bv. jojobaolie, olijfolie, amandelolie…)

– Unwind your mind – mengeling

100 ml zoete amandel olie daarin doe je:
20 druppels EO van geranium (pelargonium asperum)
5 druppels EO van gember (zinfiber officinalis)
20 druppels EO van lavendel (lavendula angustifolia)
Masseer je elke dag in met deze mengeling en geniet!
(!!!Niet aanbrengen op je gezicht, slijmvliezen en geslachtsorganen)

Zorg er steeds voor dat je 100% natuurlijke etherische olie (Latijnse naam staat steeds vermeld op het flesje) gebruikt alsook 100% natuurlijke draagolie. Munt mag je bv. Nooit in je bad doen, want je kan een ‘koudeshock’ oplopen. Probeer steeds advies in te winnen, voor je zaken uitprobeert…

Voor meer info of adviezen contacteer mij!

Be safe, be kind, Unwind your mind…

Sara x

Over de schrijver
Psychoterapeut en coach Sara is iemand die geïnspireerd wordt door haar eigen ervaringen en de ervaringen van haar cliënten. Ze is telkens op zoek naar nieuwere methodieken die jou nog beter vooruit kunnen helpen. Als je openstaat om met je body & mind te werken dan ben je zeker en vast aan het juiste adres!
Reactie plaatsen

Workshops

Schrijf je in voor een workshop, en maak komaf met stress, piekeren en vermoeidheid.

Individuele begeleiding

Sara kan je helpen om jouw knopen te ontwarren. Bekijk wat individuele begeleiding kan doen.

Meer over Sara

Wie is Sara? Ontdek of zij de juiste persoon is om jou te helpen. Klik hieronder om meer te lezen.

Zoek in onze artikelen

Al onze categorieën